Arriva il freddo, 6 consigli per correre senza sbagliare
Gelo, vento, pioggia. Un runner non si ferma mai, però è necessario sapere cosa fare per non avere problemi. Di seguito i 6 consigli per non sbagliare a correre col freddo.
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Cesare Monetti Circuit training per ogni esigenza
Ignazio Antonacci, coach professionista e titolare di RunningZen, ci spiega come il circuit training vada a per migliorare lo sviluppo muscolare e delle capacità cardiovascolari.
Cesare Monetti Jovana Djordjevic, il fitness si fa sexy
La moglie dell'attaccante della Lazio incanta anche in palestra mentre si allena in vista dell'estate e mostra su Instagram il suo fisico esplosivo
Paola Maugeri: «Yoga, vegan e rock'n'roll»
Avete mai pensato a un succo o un frullato con le puntarelle, oppure con la cicoria, la bieta o le coste? Paola Maugeri, nel libro "Alla salute!" ha proposto 109 possibili combinazioni da provare.
Ma quanto cibo sprechiamo? I consigli per rimediare
«Mangiare è una necessita. Mangiare intelligentemente è un'arte». Il vademecum per non sprecare tonnellate di cibo
Valerio Minutiello