Correre con il caldo, cosa diminuire: velocità o distanza? Quando e perchè
Con il coach Fidal Salvatore Paci parliamo di quali variazioni apportare alla propria corsa a causa del caldo estivo. Cosa diminuire tra velocità o distanza
L'allenamento
Parola al coach Salvatore Paci: la resistenza periferica non è un errore del nostro orologio
Molti runner riscontrano delle anomalie nei loro sportwatch legate alla lettura della Frequenza Cardiaca. Sostengono che nei primi minuti di attività viene registrato un valore alto e non congruo. E' la resistenza periferica dice il coach Salvatore Paci
Cosa è il VO2Max, il massimo consumo di ossigeno?
Il coach Salvatore Paci spiega il VO2Max, il massimo consumo di ossigeno. Cosa è e come si misura
Cosa fare, come recuperare e quando ricominciare a correre dopo una maratona?
Il Coach Fidal Salvatore Paci oggi ci spiega come affrontare il post maratona. Cosa fare, come recuperare e quando ricominciare a correre dopo una maratona
Cesare Monetti
Ragazzi e sport: come affrontare piedi piatti, scoliosi e sovrappeso
Sport, salute e ragazzi: vincono smartphone e videogiochi? Indagini epidemiologiche su giovani tra i 10 e i 25 anni dimostrano che si passa troppo tempo su cellulari e videogiochi. Evitare disturbi comuni, ma tipici della crescita come sovrappeso, piedi piatti, scoliosi è possibile tornando ad una sana e costante pratica sportiva, interpretando il più antico dei detti: mens sana in corpore sano
Vuoi andare più forte? Scopri il tuo MLSS, lo Stato Stazionario Massimo del Lattato
Il coach Salvatore Paci oggi ci spiega cosa è e a cosa serve il MLSS, ovvero l'indicatore dello stato massimo del lattato. Utilissimo per conoscere il nostro stato di forma e il ritmo corretto per correre. E per andare più forte
Cesare Monetti Le ripetute quali e a che ritmo. I consigli di Davide Daccò
I consigli di Davide Daccò, atleta di alto livello qualche anno fa con primato personale in maratona di 2h19’51" in half di 1h06'31" e sulla 10k su strada di 30'13" da anni è coach professionista Fidal e speaker ufficiale di tantissime competizioni, per pianificare al meglio le ripetute
Firenze Marathon: come correrla. Il percorso spiegato da Fulvio Massini
Domenica si corre la Firenze Marathon. Il direttore tecnico Fulvio Massini dà gli ultimi consigli su come affrontare il percorso
Cesare Monetti Allenamenti ultima settimana prima della Firenze Marathon: i consigli di Massini
Il coach Fulvio Massini indica come correre nell'ultima settimana che precede la Firenze Marathon. Di seguito i suoi preziosi consigli
Cesare Monetti A che ritmo correre il fondo medio I consigli di Davide Daccò
I consigli di Davide Daccò, atleta di alto livello qualche anno fa con primato personale in maratona di 2h19’51" in half di 1h06'31" e sulla 10k su strada di 30'13" da anni è coach professionista Fidal e speaker ufficiale di tantissime competizioni, per sfruttare al meglio il fondo medio