Il coach Salvatore Paci ci parla oggi del 'cuore di atleta' e dei tanti benefici per le prestazioni durante la corsa e non solo

Cos'è il 'cuore di atleta' e perchè è importante per le prestazioni dei runner

Con il coach ufficiale di Run Rome The Marathon tabella e consigli per correre i tuoi primi 10km in 8 settimane

Inizia a correre da adesso: la tabella per i tuoi primi 10km in 8 settimane

Il Coach Fidal Salvatore Paci, esperto maratoneta e runner con tantissime gare all’attivo fa una disamina sulle tecniche di respirazione, fondamentali per la corsa, per gli allenamenti e per le gare

Risparmiare fatica con le tecniche di respirazione nella corsa, parola al coach Paci

Parte il programma di allenamenti di 15 settimane, gratuito e rivolto a tutti per tagliare il tanto ambito traguardo della 42K di Venezia del prossimo 27 ottobre. Si inizia venerdì 12 luglio con il primo appuntamento settimanale

Venicemarathon e la rivista Correre lanciano il progetto allenamenti per la Wizz Air Venicemarathon

Con il coach Fidal Salvatore Paci parliamo di quali variazioni apportare alla propria corsa a causa del caldo estivo. Cosa diminuire tra velocità o distanza

Correre con il caldo, cosa diminuire: velocità o distanza? Quando e perchè

Molti runner riscontrano delle anomalie nei loro sportwatch legate alla lettura della Frequenza Cardiaca. Sostengono che nei primi minuti di attività viene registrato un valore alto e non congruo. E' la resistenza periferica dice il coach Salvatore Paci

Parola al coach Salvatore Paci: la resistenza periferica non è un errore del nostro orologio

Il coach Salvatore Paci spiega il VO2Max, il massimo consumo di ossigeno. Cosa è e come si misura

Cosa è il VO2Max, il massimo consumo di ossigeno?

Il Coach Fidal Salvatore Paci oggi ci spiega come affrontare il post maratona. Cosa fare, come recuperare e quando ricominciare a correre dopo una maratona

Cosa fare, come recuperare e quando ricominciare a correre dopo una maratona?

Sport, salute e ragazzi: vincono smartphone e videogiochi? Indagini epidemiologiche su giovani tra i 10 e i 25 anni dimostrano che si passa troppo tempo su cellulari e videogiochi. Evitare disturbi comuni, ma tipici della crescita come sovrappeso, piedi piatti, scoliosi è possibile tornando ad una sana e costante pratica sportiva, interpretando il più antico dei detti: mens sana in corpore sano

Ragazzi e sport: come affrontare piedi piatti, scoliosi e sovrappeso

Il coach Salvatore Paci oggi ci spiega cosa è e a cosa serve il MLSS, ovvero l'indicatore dello stato massimo del lattato. Utilissimo per conoscere il nostro stato di forma e il ritmo corretto per correre. E per andare più forte

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