Corsa e mal di schiena: quali strategie di prevenzione?
I consigli della rivista specializzata Correre per gestire il mal di schiena
ALLENAMENTO
Corsa e allenamenti: recupera prima aumentando la capacità cardiovascolare
Andrea Giocondi, coach ufficiale della Run Rome The Marathon, ci dà alcune indicazioni sui benefici per la nostra corsa e il nostro benessere con l’aumento della capacità cardiovascolare utile per correre più forte e recuperare prima
Marcell Jacobs, l'allenamento è a tutta velocità con la Formula 1
Il campione olimpionico è talmente un tifoso del Circus che, anche se l'allenamento conicide con il GP del Qatar, ha trovato il modo di seguirlo
Marcel Jacobs, si allena ascoltando le qualifiche del GP Qatar
L'oro di Tokyo è un gran tifoso della Formula 1 e anche quando i suoi allenamenti coincidono con gli appuntamenti del Circus, non se ne perde uno!
Correre con il freddo: sei consigli +1 per non rinunciare
I consigli della rivista Correre, testata specializzata nel settore running per affrontare la corsa con il freddo
Come dormire bene per correre meglio
La qualità del sonno è fondamentale per migliorare la salute e la performance sportiva: ecco alcuni consigli della rivista Correre su come dormire bene e correre meglio
Manchester United, ecco l'allenamento di Cavani
L'uruguaiano continua il proprio percorso di allenamento per mantenersi in forma.
(da cavaniofficial21 Instagram)
Juve, Allegri sceglie la doppia seduta: lavoro tra campo e piscina
Sotto gli occhi del tecnico continua la preparazione dei bianconeri. In mattinata esercizi di possesso palla e pressing, nel pomeriggio attività in acqua
Roma, Mourinho mette tutti in riga: allenamenti duri, subito carichi di lavoro
Lo Special One subito molto esigente con la squadra, durante la seduta si fa sentire con i giocatori
Isabella Calidonna: “Ho creato il progetto ArcheoRunning per vivere Roma tra storia, arte e sport”
Con ArcheoRunning, il progetto di Isabella Calidonna, a lezione di storia ed arte di corsa per la Capitale. Un progetto legato anche all’Acea Run Rome The Marathon
Cesare Monetti
Italia-Spagna, Mancini al lavoro: Emerson sostituisce Spinazzola
Il ct azzurro studia la formazione nell'ultimo allenamento a Coverciano prima della partenza per Londra
Mancini: "Inginocchiarsi? Sono per la libertà"
Il ct sul principale tema di questi giorni, quello legato al Black Lives Matter.
Inghilterra, Southgate dubbioso prima della Germania
La nazionale dei Tre Leoni è al lavoro per preparare la sfida contro i tedeschi di Low negli ottavi di finale di Euro 2020
Verso Italia-Austria, allenamento a Coverciano per la Nazionale
Gli uomini di Roberto Mancini hanno svolto la rifinitura nel proprio quartier generale prima di partire verso Londra.
Otto consigli per idratarsi facilmente
Perdiamo in media da 2 a 3 litri di liquidi ogni giorno. Chi si allena molto e quindi suda di più, ha una perdita di liquidi ancora maggiore. E' importante compensare la perdita di liquidi bevendo molta acqua.
Italia, corsa e partitelle sotto il sole per la squadra di Mancini
Continua il lavoro per gli azzurri in Sardegna in vista degli Europei. Domani la gara contro il San Marino.
F1, l'allenamento in Red Bull è tostissimo: Perez soffre, resiste ma non molla!
Il messicano quest'anno è in Formula 1 col team di Milton Keynes. E come tutti i piloti del Circus è sottoposto ad una serie di esercizi estremi per reggere le forze, le spinte e le sollecitazioni pazzesche che le monoposto sprigionano in pista. Tra velocità, frenate e curve ci vuole un fisico davvero bestiale per affrontare tutto. E lo si capisce dalla faccia di Sergio Perez, in questo video pubblicato sui social
Due ragazze contro un solo pungiball: chi vincerà?
L'allenamento a volte può far male. Lo sanno bene queste ragazze, che hanno sbagliato proprio tutto col pungiball! Che botta… (Fonte Twitter)
Che dolore mettersi in forma: la ragazza cade dalla cima della porta!
Quanto costa tenersi in forma! Lo sa bene questa ragazza, che ha sfidato la gravità arrampicandosi sulla porta. Alla fine però il risultato è stata una caduta davvero dolorosissima! (Fonte YouTube)
I consigli dei tecnici di AQua-Village per allenarsi bene in questo periodo
I consigli di Diego Bonazzi, Yacopo Bonariva ed Enrico Spelta del centro sportivo AQua-Village di Cusago a triatleti e nuotatori
Cesare Monetti