Allenamento: i programmi degli atleti e i consigli per un corpo tonico

Dagli allenamenti funzionali all'avanguardia, fino agli esercizi fondamentali per sviluppare un corpo tonico. Tutte le notizie nel mondo del fitness

Il New York Times ha dedicato un ampio articolo a un nuovo modo di fare fitness: eccolo, con tutti i dettagli

Che cosa è la camminata giapponese che fa dimagrire senza sforzo e perché ne parlano in America

Dan Buettner, esperto di longevità, ha rivelato che alcune attività fisiche aumentano la nostra aspettativa di vita

I due sport che aiutano a raggiungere i 100 anni

Un metodo semplice ed efficace, creato dal personal trainer giapponese Shinji Sakazume, promette di accelerare il metabolismo, migliorare la postura e snellire le gambe

L'esercizio giapponese di 3 minuti che aiuta a perdere peso senza uscire di casa

L'incredibile prestazione è stata compiuta da un 29enne atleta cinese, che è così entrato nel Guinness World Records

Solleva 144 chili con un solo dito, dalla Cina con furore

Una tendenza del fitness sta guadagnando sempre più attenzione, promettendo notevoli benefici per la salute con un minimo di attrezzatura e tempo

Tutti pazzi per la camminata giapponese, previene gli infarti e aiuta a vivere meglio

Sta cambiando il modo di allenarsi: sulla scia del ciclismo anche in acqua ci stiamo adeguando. Non serve più spingere al massimo, anzi

Che cos'è il nuoto lento di Paltrinieri: perché fa bene e i segreti delle cinque fasi

L'abitudine quotidiana che durante la bella stagione può aiutare a mantenersi facilmente in forma: è perfetta per ogni età

La formula per perdere peso d'estate: cosa fare ogni giorno secondo Harvard

Una nuova formula per un esercizio fisico delicato, costante e semplice sta guadagnando popolarità

La regola del 6-6-6 che aiuta gli over 60 a rimettersi in forma

Da RiminiWellness arriva la spinta per la Settimana dello Sport (23-30 settembre), che l’associazione che raggruppa i centri sportivi italiani celebrerà con una serie di attività finalizzate proprio. Combattere la sedentarietà, l’obesità e tutte le patologie legate al deficit di movimento

ANIF lancia BeActive Day 2025, l’evento che promuove la cultura del movimento = benessere

La modella e influencer nonché compagna di Cristiano Ronaldo ha assicurato che non sempre è necessario un grande investimento per prendersi cura del proprio aspetto fisico

Georgina Rodriguez svela il suo segreto per mantenersi in forma: è facile ed economico

Virgin Active lancia “Leave the cult. Join the club.”, la campagna globale per posizionarsi contro il ‘toxic wellness’, incoraggiando tutti gli appassionati di sport e fitness ad abbracciare un concetto di benessere più articolato e longevo, prendendo le distanze da falsi miti e credenze che circolano sul web e sui social network

Nasce la nuova era del "Real Wellness"

Il racconto della maratona olimpica

Le gare del 10 agosto

L'Etiopia torna a trionfare dopo 24 anni: tutto sulla gara e su cosa ha messo Tamirat nelle migliori condizioni per vincere

Oro e record olimpico per Tola nella maratona, ecco con quali scarpe ha vinto

La giornata mondiale dello yoga

Con Giulia Sodo, fondatrice di Yoga21, i passi da compiere per eliminare i rapporti conflittuali e smettere di credere che nulla possa cambiare

Yoga e Counseling, 21 settimane per ritrovarsi e cambiare vita

In Versilia Massimo Alparone, Mister Universo fitness, ha messo a punto switch giornalieri tra allenamento, alimentazione e idratazione per rimettere in forma gli uomini e le donne in carriera. Un programma valido anche per le mamme e chi ha poco tempo da dedicare al proprio benessere fisico. La parola d’ordine è: “allenare” il proprio stile di vita

Wellness style, il segreto di bellezza dei top manager diventa per tutti

In una fase tanto delicata per il corpo della donna l'attività fisica è fondamentale: ecco come fare

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