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Capita spesso di ritrovarsi in allenamento o in gara senza energia, disidratati o con problemi gastrointestinali. Il problema può essere il mangiare troppo o troppo poco. In questo articolo il Dott. Francesco Cagnazzo, Nutrizionista Sportivo, ci aiuta a capire come affrontare al meglio l’alimentazione e l’integrazione durante il lunghissimo e la maratona.

Nutrizione per il lunghissimo e la maratona: la guida definitiva

Azzurre del padel scalano ranking

Prima regola del Padel

La coach della Nazionale juniores femminile: "In Messico per fare esperienza e divertirci. Sarà una bellissima vetrina"

Padel, D'Ambrogio: "Italia credi nei giovani"

Dopo Epsom e Curragh, domina anche le Yorkshire Oaks contro le anziane: la sua quota per la classica francese scesa a 5/2. Galoppo: oggi trasferta francese per "Endo” Botti in un gruppo 3 per PA; doppio Demuro jr a Deauville, Great Chief vince per la Micolo e viene reclamata; anche un "Botti France” nel Daphnis; un successo per Rispoli. Trotto: Cosmo Spritz rinuncia anche al GP Marche (per il numero in seconda fila) e stasera corre a Napoli, TQQ con oltre 15.000 € di jackpot Quinté

Snowfall galoppa verso l'Arc

Sono oltre 3.000 gli atleti che sabato 28 agosto daranno vita al city trail notturno organizzato da Venicemarathon, sfidandosi lungo l’affascinante percorso veneziano di 16 chilometri e 51 ponti.

5^ CMP Venice Night Trail: meno 10 giorni al via

La sedicesima edizione in partenza il 21 agosto dallo splendido scenario di Mondello

Il Nettuno Yacht Club alla Palermo-Montecarlo

Tutto sul ciclismo

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Biagioli si è piazzato in terza posizione. Lo sloveno adesso ha un vantaggio di 25” su Enric Mas

Vuelta, sesta tappa a Cort Nielsen. Roglic in rosso

Padel, ecco la prima regola

Stefano Capasso e il Padel

A tre mesi dai Mondiali, l'Italia è la terza forza per numero di giocatrici e punti conquistati

Le azzurre del Padel scalano il ranking

Jacobs, l'attacco dell'ex

Jacobs, i prossimi obiettivi

Andrea Dallavalle, Gaia Sabbatini, Federica Del Buono e Alessia Trost pronti a lasciare il segno

Diamond League: ecco gli azzurri in gara ad Eugene

Ecco i colpi del Padel in pillole

Come ottimizzare un vantaggio

Il padel è uno sport di grande tecnica e strategia, nonostante permetta a chiunque di entrare in campo e divertirsi anche senza conoscere né l’una né l’altra

Prima regola del Padel? giocare al centro

A Solvalla stesso piazzamento per Alrajah One nel Jubileumspokalen dominato da Aetos Kronos e per Allegra Gifont nell'Europeo femmine, Vitruvio secondo al montato. Trotto: Violetto Jet sesto nel volatone; stasera TQQ al Garigliano, cresciuto ancora il jackpot Quarté e Quinté; i dieci cavalli per il GP Mattii. Galoppo: Mishriff stravince a York; sabato Mosse su Fayathaan, domenica Demuro su Baghed

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